Kako postati lepa

Kako postati lep? Takšno vprašanje postavlja sam (in večkrat) vsaka ženska. Konec koncev, vsi želimo biti privlačni. Zdi se, da ni tako težko ustvariti portret lepote. Imeti mora pravi obraz, majhen nos, velike oči, vitko figuro, dolge lase, odlično gladko kožo.

Nujne značilnosti lepote lahko imenujemo enostavnost hojo in milosti gibanja. Vse to v idealnem. V resnici pa lahko rečemo, da je vsaka ženska lahko lepa, čeprav njena slika ni popolna.

Sedaj je zdravilo postalo vse vrste diet, vključno z avtorji. Ne pozabite, o slavnih dietah. Veliko število žensk je že več let na prehrani, v upanju, da bo doseglo nekaj samega znanega in želenega rezultata. Malo je verjetno, da razumejo, da mučijo svoja telesa, da lahko takšen boj, kot maksimalno, zagotovi kratkoročen učinek.

Boj proti prekomerni teži vodi v dejstvo, da ženska začne svoje telo obravnavati kot sovražnika. Ona se začne boriti s svojimi navadami in si postavlja cilj, da v vsakem primeru zmaga nad njimi. Ne vidi želenega rezultata, se ženska začenja ne marati. Nežnost do sebe nikoli ne bo postala vir niti notranje niti zunanje lepote.

Če se zaljubimo vase, se lahko občudujemo. Če se zaljubimo vase, se bomo naučili pravilno prehranjevati, ker ne želimo ukrepati v škodo ljubljenega organizma.

Natančno enostavna izvedba nasvetov, ki so navedena spodaj, lahko odpravijo potrebo po porabi ogromne količine denarja za široko paleto mask in krem. Kakšna so osnovna pravila lepote?

Pravilo številka ena

– dovolj spanja. Kaj povzroča pomanjkanje spanca? Ne, ne samo zaradi glavobola in stalnega občutka utrujenosti. Vreče pod očmi, nezdravo polt – vse to kaže, da niste spali spet in sploh ne okrasite. Zaključek: zagotoviti zdrav poln napredek. Prezreti sobo, preden greste v posteljo (najboljši čas za spanje je pred polnočjo).

Pravilo številka dve

– Obiščite na prostem čim pogosteje. Najmanjši čas vašega sprehoda je ura (na dan). Kisik ni koristen samo za dihanje, temveč tudi za celice v koži. In kakšno bo vaše razpoloženje, če boste cel dan preživeli doma? Če je mogoče, poskusite hoditi po trgih, parkih in še bolje izven mesta. In seveda, vedno lahko hodite malo pred ali po delu, samo je priporočljivo izbrati pot, ki je manj “bogata” z izpušnimi plini.

Pravilo številka tri

– premakni. Gibanje je življenje. In lepoto, seveda. Ples, aerobika, oblikovanje – vse to vam daje priložnost, da se počutite, kako fizično je vaše telo popolnoma telesno. Ni potrebno biti angažiran le pod vodstvom izkušenega inštruktorja. Zapomnite si, kako zabavno je bilo v otroštvu, ko ste igrali odbojko na mivki, bouncers, dohitevalce, slepe človeške ljubitelje ali samo tekmovanje v teku. Ne zanikajte užitka pri selitvi! No, ali vsaj pojdi na sprehod s svojo družino ali prijatelji. Ali lahko vseeno vozi kolo? Razumeti, življenje je zelo zanimivo! Ugotovite, kje se lahko prijavite na rafting na reki ali se učite na konjeniškem športu. Pomislite na aktivno dejavnost na dan in porabili boste ne le z nevihto pozitivnih čustev (kar je samo po sebi že dobro), temveč tudi z zdravjem.

Pravilo številka štiri

– uravnotežena prehrana. To je uravnoteženo. Ne morete stradati in ne prejedati (enako). Jejte v redu, prekomerna poraba izdelkov iz moke, gaziranih pijač, maščobne hrane je lepša in bolj zdravo kot vi. Mikroelementi in vitamini – to so glavne sestavine hrane, ki so pomembne za telo. Vitamini skupine B, kot tudi vitamini A in E so uporabni za kožo in dlake. Jejte več zelenjave in sadja. Ne pozabite na kalcij, ki ga vsebujejo fermentirani mlečni izdelki, ker njena pomanjkljivost nujno vpliva na stanje zob, nohtov in las.Fosfor in jod boste našli v morski hrani in železa – v jabolkah, jetrih in mesu.

Pravilo številka 5

– cigarete za vas ne obstajajo. Če imate tako slabo navado kot kajenje, se čimprej znebite tega. Če ne kadite, potem bodite ponosni na to dejstvo, nikoli ne poskušajte začeti. Cigarete negativno vplivajo na številko in kožo, da ne omenjamo zdravja telesa kot celote. Kaj nam daje kajenje? Groba glas, zgodnji gube, sivkast ton kože … Ali jo potrebujete? Ne!

Pravilo št. Šest

– biti pozoren na alkohol. Ne zlorabljajte alkoholnih pijač.

Pravilo številka sedem

– bodite pozorni na čiščenje kože. To moraš storiti vsak večer. Vaša koža mora dihati. Pore ​​ne sme ostati zaprta z umazanijo, ki se je nabrala čez dan. Umijte obraz z milom, če nimate na voljo nobenega drugega sredstva: gel za pranje ali losjon.

Pravilo številka osem

– priprave za sončenje niso samo izumljene. Še posebej, če je značilna lahka koža, potem pa poleti, jih ne zanemarjajte. Koža bo starejša, če je nenehno izpostavljena sončnim kopelim.

Pravilo številka devet

– zimska koža potrebuje posebno zaščito. Vlažilne maske so tako potrebne pozimi. Potrebuje posebne kreme, ki ne dovoljujejo, da se koda hitro posuši. Pordelost, mravljinčenje je znak pomanjkanja hidracije. Ustnice si zaslužijo posebno pozornost. Obnovitev barv za ustnice ali ustnice vam bo koristna v primeru, da so se pojavile razpoke. Ne pozabite na kožo rok. Samo palčniki in rokavice ne morejo popolnoma zaščititi. Uporabite kremo na rokah takoj, ko se vrnete z ulice. Masirajte krtačo. V primeru, da so roke zelo suhe, lahko kremo nanesete ponoči.

Pravilo številka deset

– hranilni in vlažilni izdelki so ustvarjeni za ohranitev lepote in zdravja kože. Za različne starosti so drugačni. Vendar ne uporabljajte kreme vsak dan. Občasno je treba koži počivati. Od časa do časa spremenite kremo, ki jo uporabljate na isti način iz druge kozmetične linije. Tako bo učinek kreme na kožo postal učinkovitejši.

Pravilo številka enajst

– ne pozabite na svojo garderobo. Dress elegantly, verjemite mi, to je mogoče storiti ne samo v dragih butiki. Ne bojte se eksperimentirati. Učinkovito obleko in ne morete preganjati najnovejših modnih trendov. Glavna stvar je, da to storite.

Pravilo številka dvanajst

– videz se lahko nekoliko spreminja s starostjo. Nastali, na primer, gube – to ni razlog za padec v depresivno stanje.

Pravilo številka trinajst

– optimizem vas vedno spremlja. Notranja lepota ni nič manj pomembna kot zunanja lepota. Nasmeh pogosteje. Čar vašega nasmeha vam lahko postane najbolj privlačen.

Pravilo številka štirinajst

– se zdravite z ljubeznijo. Na notranji ravni se čutite lepega, bodite prepričani vase. Ne morete doseči želenega rezultata, če se ravnate negativno. Hišo zapustite z dvigalom vaše glave in ravnimi rami. Resnična lepota prihaja od znotraj, zavedaj se, da si lepa!

Add a Comment