Kako razviti spomin

Kako pogosto slišiš takšno besedno zvezo kot “fenomenalni spomin”? Ali zavidaš tistim ljudem, ki so, kot verjamete, obdarjeni z njim? Pomnilnik je resnično neprecenljivo orodje, ki pomaga učinkoviteje in uspešno delati v različnih specialitetah. Nedvomno prednost imajo tisti ljudje, katerih spomin je nadpovprečen. Vendar pa ne smete verjeti, da imate slab pomnilnik. Vsakdo ima spomin, vendar ga ne morejo vsi uporabljati.

Naše življenje je nemogoče brez nepretrganega zapomnjenja pomembnih dogodkov, dejstev, podatkov. Morda vas zanima dejstvo, da se zelo dobro spomnite nekaterih ljudi in se skoraj ne spomnite drugih (glede na dejstvo, da ne morete navesti imena te ali tiste osebe). Kakšen je razlog takega selektivnega memoriranja. Izkazalo se je, da v nekaterih primerih, najverjetneje, celo nezavedno uporabite učinkovite metode spominjanja, v drugih primerih pa se to ne zgodi – izgubite te ali tiste podatke.

Kako razviti spomin

Kaj je spomin? Spomin je nič več kot ena od funkcij naših možganov, nam omogoča shranjevanje spominov in, če je potrebno, jih izvlečemo iz spomina. Ker je spomin funkcija možganov, se lahko razvije in usposobi. Napačno je verjeti, da je spomin na različne ljudi drugačen, zato je drugačen le proces spomina ali, drugače rečeno, način spominjanja.

Menijo, da oseba v svoji dejavnosti uporablja le en del desetih sposobnosti možganov. Enako velja za spomin. Toda tudi če desetkrat ne izboljšate pomnilnika, lahko v vsakem primeru dosežete pozitivne spremembe.

Razlikujejo se tri vrste pomnilnika: vizualni (“naše” pripombe “, ki jih hranijo”), slušni (to “hrani” zvočne občutke) in motor. Najtežje je spoprijeti z motornim pomnilnikom, saj so nam že dolgo znani pojmi vizualnega in zvočnega spomina. Torej, tretja vrsta spomina je poseben način pridobivanja lekcij iz vaših napak. Je vodilna vloga, na primer, ko otrok naredi prve korake. Drug primer: ne mislimo, kako napisati to ali to pismo, ko pišemo to ali tisto besedilo. Kakšni so načini razvijanja in usposabljanja spomina?

Prvi nasvet.

Pomnilnik je povezan s pozornostjo. Z usposabljanjem pozornosti, trenirate in spomin. Dejansko opazujemo stvari le v času, ko so pozorni in ostanejo v našem spominu. Iz tega sledi, da se je potrebno posvetiti pozornosti, mimogrede, to lahko storite v obliki igre. Na primer, nekdo tekmuje z nekom, ki bo našel več hiš z rdečimi strehami itd. Poiščite razlike na skoraj identičnih slikah – tudi razvoj pozornosti, ko prisilite možgane, da se osredotočijo na podrobnosti. S pomočjo takšnega dela na pozornost, boste to dosegli v nestandardnih situacijah, ki bodo vaši možgani delovali aktivno. Postopoma boste lahko preizkusili vse pomembne informacije na letenju.

Drugi nasvet.

Za dosego enega cilja uporabite različne vrste pomnilnika. Kaj to pomeni? Vzemite, na primer, tabelo množenja. Torej se bo njen otrok naučil veliko hitreje, če ne bo le to izgovoril (s tem z uporabo zvočnega spomina), temveč izgovoriti in hkrati pisati. V drugem primeru ne bo delovalo le zvočni pomnilnik, ampak tudi vizualni in motorni. Poleg tega je zelo učinkovito, na primer, učiti poezijo med izvajanjem kakršnihkoli fizičnih vaj.

Kako razviti spomin

Tretji nasvet.

Shranite podatke za shranjevanje. Če se želite naučiti formule, morate upoštevati primer njegove uporabe. Če želite imeti to ali tisto besedilo, potem sestavite abstraktno. Če imate kakršnakoli vprašanja med sečenjem, se prepričajte, da se ukvarjate z njimi. Material bo veliko boljši, če oseba samostojno izvleče potrebne.Če v abstraktnem besedilu ali učbeniku ne razumete nobenih besed, potem ne bodite leni, da bi pogledali njihove vrednosti, ne pozabite, da bo to veliko lažje.

Četrti svet.

Ponovite, kaj želite zapomniti. Če imate slab slušni, vendar dober vizualni pomnilnik, vam bo v nadaljevanju v pomoč. Predstavljajte si to situacijo. Spoznal si prijatelja in ti da telefonsko številko. Na žalost nimate ničesar, da bi ga napisali. Mentalno si predstavljate svoj mobilni telefon, medtem ko vam sogovornik narekuje številko, ga morate v telefonu poklicati. Vprašajte jih, naj ponovijo številko, in tokrat rečeš. Uporaba takšne vaje zagotovo vpliva na vaš spomin s pozitivne strani.

Petega sveta.

Odkrijte novega. Razmislite o naslednjem položaju. Med gledanjem novic ali filma ne skrbite, da bi se morali spomniti dogodka. Zanimive informacije spontano ostanejo v spominu. Po drugi strani pa tisti del študentske mladine, ki redno obiskuje predavanja in se ukvarja v celotnem semestru, praviloma nima težav pri pripravi izpita. Zakaj se to dogaja? Odgovor je preprost. Material se spomni na nezavedni ravni, in ko pride čas seje, ga lahko študent enostavno uporabi.

Šesti svet.

Bodite pozorni na samoorganizacijo. Če vaši možgani ne vedo, kaj točno in v kakšnem trenutku se mora spomniti, kako se lahko spomni? Čudovita stvar je dnevnik. Tisti, ki verjamejo, da so dnevniki izumili za tiste, ki imajo slabe spomine, ki se komaj kaj spominjajo, kaj morajo storiti, niso prav. Dnevnik je najprej in predvsem potreben za samoorganizacijo, načrtovanje svojega časa. Še en nasvet je, da se pripravite na šolo ali delate zvečer, ne odlagajte te dejavnosti zjutraj, ker tvegate, da bi prišli v takšno situacijo, ko zamujate za določen kraj in nimate časa, da se ustrezno zbere. Privoščite si, da storite vse na pravočasno.

Kako razviti spomin

Sedmi svet.

Razvoj lastnih pravil za izboljšanje pomnilnika. Kako to storiti? Poslušajte in se dobro poglejte. Navedite trenutke, ko se z veliko težavami spomnite na nekaj. Delo v navedenih situacijah. Postavitev križa na roko ni za mnoge možnost. Potrebujemo drugo možnost. Naredite si majhen jaslice, do neke mere primerni in majhni listi, ki so zlepljeni na najpomembnejših mestih v stanovanju ali pisarni. Vendar ne pišite vseh informacij o njih, je bolj donosno za razvoj spomina, da naredijo asociativne risbe ali zapise na njih, in vaši možgani se morajo spomniti najbolj osnovne.

Add a Comment