Kako se razvedriti

Kako pogosto se želimo navaditi! Vseeno se zdi, da vse prispeva k obratnemu … Nedokončano delo, neuspešna vozovnica, prelomljena peta itd. In včasih se zgodi, da ni razpoloženja brez očitnega razloga. Sami si lahko pomagate pridobiti bolj pozitiven odnos. Na primer, kot sledi:

Ne bodite žal.

fraze kot “Vse je izgubljeno!” ne bodo mu pomagali, da bi vrnili vse, toda panika bo takoj uvedena. Rezultat tvojega srhanja nad “uničeno” usodo bo bodisi neustrezen ali sočuten pogled, in ne tistih ali drugih, ki jih ne potrebujete.

Prilagodite si se za najboljše.

Uspeli boste, če ukrepate. Usoda vedno daje priložnost za nekoga, ki si bo resnično prizadeval za njegovo uporabo. Programirajte se v vse dobro in to vam bo prišlo.

Zapomnite si, da ste ustvarjalec svoje usode.

Če želite hoditi z depresiranim razpoloženjem, vam ga nihče ne bo pomagal spremeniti. Hočete se razveseliti. In vedno dobro razpoloženje je ključ do vašega življenja.

Naslednji nasveti bodo pomagali tistim, od katerih je začasno “ušel” dobro počutje in ki strastno želi, da se vrne. Oni so za tiste, ki ne želijo temnuti svojega življenja s tišino, za tiste, ki cenijo vsak trenutek svojega življenja.

Miren, samo miren! Dober Carlson je bil popolnoma prav. V vsakem primeru, morate ostati miren. In dodal: “To je nekaj vsakdanjega!”. Ti dve stavki ne morejo biti primernejši za razmere, ki jih razmišljamo.

Smile!

Naj bo težko za vas, naj nasmeh raztegne, toda učinek vas ne bo držal – dovolj je, da se nasmeh držite tri minute in vas pustijo vse dolgočasne misli. Naj nasmeh pri opravljanju gospodinjskih opravil – vaše razpoloženje zagotovo ne bo slabo!

Predstavljajte si, da trenutno niste v slabem razpoloženju, vendar se spomnite tega dogodka po desetih letih.

Verjemite, vaše slabo počutje se vam zdi zelo majhen problem in celo povzroči nasmeh. In če je problem v resnici zanemarljiv, zakaj zakaj ubiti dragocene trenutke svojega življenja na njem?

Ne razmišljajte o slabem!

Naj pozitiven odnos odraža vse vaše negativne učinke. Ne pozabite, misli so pomembne.

Oživite se z veseljem.

Koliko damo drugim in sebi, toliko dobivamo, naša blaginja je odvisna od naših odločitev.

Smisel za humor je zdravnik slabega razpoloženja.

Smisel za humor lahko pride do reševanja v primeru, da ni sposoben razumeti.

Smile je drugi zdravnik slabega razpoloženja.

Nasmeh, ker se lahko tvoj smeh zaljubi. In če se nasmehnete na preprostega mimoidočega, se bo njegov nasmeh segreval svojo dušo in se razvedril.

Nakupovanje je tretji zdravnik slabega razpoloženja.

Ta čudovit način za pridobivanje pozitivnih čustev je primeren tako za ženski del prebivalstva kot za moškega. Ženska se lahko zadovolji z novo kozmetiko ali obleko, in moškim, na primer, kupi dolgo cenjeno orodje.

Če ste zelo žalostni, lahko poskusite naslednje:

Odprite okno široko!

Oglejte si vse, kar je tu. Razumeli boste, da je življenje lepo, sonce, nebo, veter piha – vse to pripada tebi! Mesta za žalost v duši ne bodo ostala.

Zapomnite si svetle ali zabavne epizode, ki so se vam nekoč zgodile. Once Še enkrat preživite enaka pozitivna čustva, ne boste želeli natančno vrniti v žalost.

Organizirajte srečanje s prijatelji.

Cilj tega srečanja je dobra zabava, ne pa pritožba o življenju.

Pojdi!

Najverjetneje se zavedate takšnega koncepta, kot je “mišična veselja”, to vas bo, vsaj, spravilo. In sedite na kavču, boste slabe razpoloženje poslabšali. Bolje je iti na sprehod, če bi bil doma v slabem razpoloženju.

Dovolite si, da se razvajate z ljubljenim.

Kaj navadno uživate? Masaža? Pojdi k njemu in vaše dobro razpoloženje ne bo dolgo.

Bodite pozorni na nekaj pozitivnega.

Kolikor boste našli, bolje bo vaše razpoloženje.

Ne pozabite na najljubšo glasbo in anekdote.

Vedno vas napolnijo s pozitivno energijo (še posebej, ko gre za glasbo in jo lahko vključite še glasneje). In vi jo lahko prepevate sami.

⋆ Spremembe v nečem se lahko spremenijo in vaše razpoloženje na bolje.

Kot alternativo lahko razmislite o prerazporeditvi sobe ali nove frizure. Vse je v tvojih rokah. Včasih se zdi dovolj majhnih sprememb, da bi se dovolj razpoložile. In včasih globalne spremembe ne bodo motile.

In na splošno na svetu ogromno število tehnik, ki vam omogočajo, da se razvedrite. Fantaziraj, in iz ene te žalosti bo neopaženo zate. Naučite se srečati vsak nov dan z nasmehom in se nikoli ne obremenjujte.

Add a Comment