Yabloko. Miti o jabolku

Apple je sadje z več semeni z ne-odprtim sadjem številnih rastlin v družini Pink. Jabolke še vedno najdemo v naravi v domovini – sodobnem ozemlju Kazahstana in Kirgizije. Njihova velikost, odvisno od vrste, se lahko razlikuje od majhnega graha do kroglice s premerom 15 centimetrov.

Yabloko. Miti o jabolku

Vrste jabolk se običajno izberejo glede na čas njihovega zorenja – poleti, jeseni, pozimi. jabolka sadje vsebuje organske kisline (jabolčna, vinska, citronska kislina), sladkorji (glukoza, saharoza, itd), C vitamini E, A, B1, B2, karoten, taninska in pektin, minerali (železo, magnezij, kalcij, kalij , fosfor, natrij), eterično olje.

Jabolka lahko jedo vsi.

Ljudje z motnjami prebavnega sistema, odvisno od pričanja zdravnika, ki je potreben za izbiro sort jabolk, ki so najbolj primerne za njihove lastnosti. Torej, z gastritisom je najbolje jesti sladka in kisla jabolka, z akutnim kolitisom – sladko. Peptični ulkusi so na splošno kontraindicirane surove jabolke – najbolje jih je zamenjati s pečenimi ali mokrimi sadeži.

Jabolka je najbolje v surovi obliki.

True. Pri toplotni obdelavi izgubijo do 70 odstotkov koristnih lastnosti. Skorja jabolk je zelo koristna.

Srednje jabolko z lupino vsebuje 3,5 gr. netopne vlaknine (na dan, ko telo potrebuje 35 g), ki odstranjujejo holesterol v krvi. Druga vlakna, ki so že topna, imenovana pektin, pomagajo odstraniti prekomerni holesterol iz jeter. Jabolko lupina vsebuje tudi veliko količino antioksidanta kvercetin, ki v kombinaciji z vitaminom C preprečuje proste radikale v telesu in zato jo varuje pred malignih tumorjev (rak).

Kosti jabolk so nevarne.

Delno. V kosteh jabolk vsebujejo nevarne cianovodikove kisline, tako da dan ne morete jesti več kot 3-4 semena. Vendar, če potrebujete joda iz semen teh “nebeškega” sadje, nato zgornjega pravila, pokrivajo potrebe telesa joda je skoraj 100 odstotkov.

Yabloko. Miti o jabolku

Zelena jabolka so bolj uporabna od rdečih jabolk.

Dejansko vsebujejo več vrst vitamina C.

Jabolka ni polna.

Nizka kalorij in bogata s fruktozo, jabolka zavira prehoda ogljikovih hidratov v maščobe, imajo rahel diuretik učinek in povzroči potrošniku občutek sitosti.

Suha jabolka so koristna kot sveže.

V resnici vsebujejo od 8 do 15% prebavljivih sladkorjev in do 0,5% različnih mineralnih soli.

Yabloko. Miti o jabolku

Jabolka je prepoznana kot eden od močnih antioksidantov.

britanski znanstveniki, je bilo ugotovljeno, da imajo ljudje, ki redno porabijo jabolka, manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni dihal, zdrava pljuča in so manj dovzetni za različne škodljive primesi (vključno z, in tobačnega dima) v zraku.

Mlada jabolka prihaja samo v pravljice.

Zdaj je dokazano, da so jabolka učinkovito sredstvo za preprečevanje staranja. Imajo ugoden učinek na večino telesnih sistemov, od srčno-žilnih do prebavnih. Posebno koristne so jabolka za ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim delom in vodijo sedentaren življenjski slog.

Jabolka se ne sme uporabljati za kozmetične namene.

Lahko! In kako. Koristne snovi v jabolkah, preprečujejo pojav gub in spodbujajo rast las. Od naribanih jabolk dobite odlične maske za kožo, ki potrebujejo vlažilni učinek.

Yabloko. Miti o jabolku

Jabolka je koristna za zobe.

Komajda. Sladke sorte jabolk pogosto povzročijo kariesa zaradi posebne močne kombinacije kisline in sladkorja znotraj sadja. Strokovnjaki British Dental Association, na primer, je priporočljivo, da odloži čiščenje zob v pol ure po zaužitju jabolk. Da ni bilo težav z zobmi, da bi jedli jabolka najbolje pred ali med obroki.

Add a Comment